Càng già càng ít hoạt động. Điều đó là không thể phủ nhận. Theo nghiên cứu cho thấy phải đến 70% khi người có tuổi về hưu đều ít tham gia các hoạt động để nâng cao, rèn luyện sức khỏe. Không phải họ không muốn mà do điều kiện sức khỏe không cho phép. Không thể nào một người gần 70 tuổi lại có thể tham gia chạy bộ đường dài hoặc tậm gym với các bài tập nặng được. Điều đó không những không tốt mà thậm chí còn có tác dụng ngược lại. Vậy tại sao người có tuổi lại không nghĩ đến việc đạp xe đạp – một hoạt động tưởng chừng khá đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều những lợi ích tốt cho sức khỏe.
- Đạp xe tốt cho hệ tim mạch và tăng cường sự dẻo dai khi về già
Ai cũng biết rằng tuổi già có nguy cơ tiềm ẩn rất nhiều bệnh: loãng xương, đau xương khớp... Việc ít hoạt động lại chính là nguyên nhân khiến những bệnh này phát triển ngày một phổ biến và mạnh hơn. Chính vì thế việc hoạt động thể dục thể thao là điều cực kì cần thiết. Đạp xe là một trong những hoạt động mà nhiều người có tuổi lựa chọn bởi khi đạp xe, gân cốt và các cơ đều phải hoạt động với cường độ vừa phải, không quá sức và có thể thực hiện dễ dàng. Đạp xe trong thời gian dài và thường xuyên sẽ giúp cho người già tăng độ dẻo dai với đôi chân và còn tốt cho hệ tim mạch, điều hòa được nhịp thở.
- Tạo được niềm vui và hứng thú với người có tuổi
Đạp xe là hoạt động phổ biến với rất nhiều người, ở nhiều độ tuổi khác nhau từ trẻ em đến người lớn. Có rất nhiều cuộc thi đua xe đạp được tổ chức trên toàn đất nước. Điều đó đã tạo được hứng thú cho người có tuổi, bởi khi về hưu, họ thường làm một số việc như giúp con mình trông cháu hoặc ở nhà trông nhà. Khi tham gia đạp xe đạp, họ có thể giao lưu kết bạn, trò chuyện với những người cũng có cùng độ tuổi với mình. Họ còn có thể rủ con cháu mình cùng đạp xe đạp vừa nâng cao sức khỏe vừa gắn kết tình cảm.
- Là cơ hội để người gia có thể giao lưu, kết bạn
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con cháu thường bận rộn trong công việc, học tập. Việc đi làm, đi học choán hết thời gian của con cháu, nên họ không còn dành đủ thời gian cho ông bà nữa. Vì thế, các cụ thường dễ cảm thấy cô đơn, buồn tủi, thậm chí nặng hơn, nhiều cụ còn rơi vào trạng thái trầm cảm, đơn độc. Vì thế, việc tạo cơ hội, tạo môi trường để các cụ có thể ra ngoài giao lưu là điều cực kì quan trọng và cực kì cần thiết. Các cụ thường đi tập dưỡng sinh hay đi bộ trong công viên, tuy nhiên, việc đạp xe đạp là một lựa chọn không tồi. Thực tế, chúng ta cũng thấy nhiều cụ già đầu đội nón bảo hiểm, chân đạp xe thoăn thoắt thành 1 hàng trên đường.
Vì vậy, việc đạp xe ở tuổi xế chiều là một hoạt động vừa tốt lại mang lại nhiều niềm vui. Vậy họ nên lựa chọn những loại xe như thế nào để phù hợp với bản thân mình?
Theo một cuộc khảo sát, người có tuổi thường chọn những loại xe dòng xe thể thao, xe địa hình với trọng lượng nhỏ để tham gia đạp xe.Các dòng xe đó thường nhỏ gọn và thường không tốn nhiều sức trong việc đạp. Với những loại xe như vậy sẽ giúp cho người có tuổi dễ dàng di chuyển và không gây bất kì trở ngại gì.
Hãy ghé qua Showroom Bike2school để tìm hiểu về các dòng xe phù hợp với mình và với gia đình mình nhé! Chúc tất cả những ông bà về hưu có thể tìm được niềm vui với việc đạp xe trong độ tuổi xế chiều.
Thông tin liên hệ:
- Website: https://bike2school.vn/
- Địa chỉ: 68 Trương Công Giai, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 09 1900 8533
