Đạp xe đạp là hoạt động thể dục bổ ích lành mạnh dành cho tất cả mọi người, chính vì vậy mà ở bất cứ độ tuổi nào, việc đạp xe đạp cũng nên được khuyến khích, đặc biệt khi cả gia đình cùng tham gia đạp xe. Dưới đây là 5 lợi ích của việc các thành viên trong gia đình cùng nhau đạp xe đạp.
1. Tăng cường sức khỏe và sức đề kháng để ngăn ngừa bệnh tật
Tất nhiên lợi ích to lớn đầu tiên của việc đạp xe chính là vận động sẽ giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu, kích hoạt khả năng chống chịu lại tác động ngoại cảnh, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa những mầm bệnh xâm nhập. Đạp xe giúp tim khỏe mạnh, các cơ bắp được nạp đầy năng lượng, từ đó tinh thần cũng trở lên vui tươi và làm việc, học tập hiệu quả hơn.
2. Giúp các thành viên trong gia đình thêm gắn bó yêu thương
Công việc của bố mẹ và việc học của con cái dường như đang chiếm trọn thời gian của mọi người trong gia đình, vì vậy việc đạp xe thể dục hoặc dạo phố cùng nhau chính là phút giây quý giá để mọi người trong gia đình chia sẻ trải nghiệm. Bố mẹ cũng dành thời gian này để hướng dẫn thêm cho con về kỹ năng quan sát, xử lý tình huống để bổ trợ thêm vốn sống cho con trẻ.
3. Giảm căng thẳng trong cuộc sống, xả stress
Đạp xe kết hợp dạo phố, dừng lại tại những địa điểm trong lành như công viên, hồ điều hòa, ngắm những con đường đầy cây xanh sẽ là những phút giây quý giá giúp bạn giảm stress và cân bằng lại cuộc sống. Bố mẹ bớt những lo toan và áp lực từ công việc, con cái giảm căng thẳng sau những tiết học, bài thi.
4. Xe đạp là một phương tiện di chuyển tiện lợi
Đôi khi gia đình bạn sẽ cần di chuyển trong phạm vi gần như cùng nhau đi siêu thị, sang nhà họ hàng người thân, hoặc cả gia đình đi chơi công viên, thay vì sử dụng oto, taxi, cả gia đình hoàn toàn có thể cùng nhau đạp xe bởi sự tiện dụng và cơ động của xe đạp. Khi di chuyển bằng xe đạp bạn sẽ bớt phải lo lắng tới vấn đề tắc đường, hay vị trí đỗ xe, gửi xe.
5. Những ảnh hưởng tích cực tới môi trường và xã hội
Xe đạp là phương tiện xanh giúp thành phố giảm tải khí thải, giúp môi trường sống trong lành hơn. Bên cạnh đó, xe đạp cũng giúp cho hệ thống giao thông giảm tải, giúp hạn chế tắc đường cũng như giao thông đô thị trở nên văn minh và an toàn. Điều này có thể dễ nhận thấy tại những thành phố lớn ở những quốc gia phát triển như Mỹ, Châu Âu, Hàn Quốc, Nhật Bản,... Việt Nam cũng đang phát triển và sẽ nhanh chóng có cuộc sống mới hiện đại, đầy đủ, do vậy đạp xe đạp sẽ là xu hướng tất yếu.
