Làm thế nào để chọn size xe đạp Fixed Gear thích hợp cơ thể?

Xe đạp fixed gear, hay còn được gọi là xe đạp "fixie", là loại xe đạp có bánh răng cố định, nghĩa là bánh sau và pedal luôn quay cùng tốc độ. Chính vì điểm đặc biệt này mà xe fixed gear được giới trẻ yêu thích, đem đến trải nghiệm độc đáo và khác biệt. 

Chọn đúng size xe đạp là yếu tố quan trọng giúp tối ưu hóa trải nghiệm và hiệu suất khi đạp xe. Một chiếc xe đạp có size phù hợp sẽ giúp người đạp duy trì tư thế đúng, từ đó giảm thiểu căng thẳng lên các cơ và khớp. Khi ngồi trên một chiếc xe có kích thước phù hợp, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ dàng hơn trong việc điều khiển xe, cho phép bạn tận dụng tối đa lực đạp để di chuyển nhanh hơn và xa hơn.

Bên cạnh đó, một chiếc xe đạp đúng size sẽ hỗ trợ tốt hơn cho các chuyến đi dài. Bạn sẽ ít cảm thấy mệt mỏi và có thể duy trì tốc độ ổn định hơn. Tư thế ngồi đúng còn giúp tăng cường hiệu suất đạp xe, giảm thiểu sự lãng phí năng lượng và cho phép bạn đạp xe một cách hiệu quả hơn.

Ngược lại, nếu bạn chọn size xe đạp không phù hợp, nhiều vấn đề có thể phát sinh, ảnh hưởng đến sức khỏe và trải nghiệm đạp xe của bạn.

1. Đau lưng: Nếu xe đạp quá lớn hoặc quá nhỏ, bạn sẽ phải điều chỉnh tư thế ngồi không tự nhiên, dẫn đến căng thẳng và đau lưng. Việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể gây tổn thương cơ lưng và cột sống.
2. Đau cổ: Tương tự, kích thước xe đạp không phù hợp cũng khiến bạn phải điều chỉnh đầu và cổ theo cách không tự nhiên. Điều này có thể gây ra đau cổ và vai, đặc biệt khi bạn phải nhìn về phía trước trong thời gian dài.
3. Khó khăn khi điều khiển: Một chiếc xe đạp không phù hợp sẽ khó điều khiển hơn. Xe quá lớn có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc đặt chân xuống đất khi dừng lại, trong khi xe quá nhỏ có thể khiến bạn không thoải mái khi đạp và điều khiển.

Việc chọn đúng kích thước khung xe đạp Fixed Gear (fixie) rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và hiệu suất tối ưu khi đi xe. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu để bạn có thể chọn được size xe đạp phù hợp.

Bước 1: Đo chiều dài chân trong (inseam measurement)

Đầu tiên, bạn cần đo chiều dài chân trong của mình. Đây là khoảng cách từ đũng quần đến sàn nhà khi bạn đứng thẳng chân không mang giày. Bạn có thể thực hiện bước này bằng cách:

1. Đứng dựa lưng vào tường, chân trần và giữ khoảng cách giữa hai bàn chân khoảng 15-20cm.
2. Đặt một quyển sách hoặc vật phẳng lên đũng quần, giữ cho quyển sách song song với mặt đất.
3. Đo khoảng cách từ đỉnh quyển sách đến sàn nhà bằng thước dây hoặc thước cứng.

Bước 2: Áp dụng công thức tính kích thước khung

Sử dụng chiều dài chân trong của bạn để tính toán kích thước khung xe đạp bằng công thức sau:

• Kích thước khung (Frame size) = Chiều dài chân trong (cm) x 0.66

Bước 3: Tham khảo bảng kích thước

Dưới đây là bảng kích thước tham khảo cho xe đạp Fixed Gear dựa trên chiều cao của người đi xe và chiều dài chân trong:

Bước 4: Thử nghiệm và điều chỉnh

Kích thước khung xe đạp chỉ mang tính chất tham khảo. Việc thử nghiệm trực tiếp trên xe đạp là rất quan trọng để đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất. Bạn nên:

1. Ngồi thử lên xe và kiểm tra xem bạn có thể đặt cả hai chân xuống đất dễ dàng khi đứng thẳng hay không.
2. Đảm bảo rằng khi bạn ngồi trên yên xe, gối hơi cong khi bàn đạp ở vị trí thấp nhất.
3. Kiểm tra khoảng cách giữa ghi đông và yên xe để xem bạn có thoải mái khi điều khiển xe không.

Thương hiệu khác nhau có thể có kích thước khác nhau: Một size khung xe đạp của thương hiệu này có thể không giống với size khung xe đạp của thương hiệu khác, mặc dù chúng có cùng chỉ số kích thước. Ví dụ, một chiếc xe đạp size 52 của thương hiệu A có thể khác so với size 52 của thương hiệu B về chiều cao và chiều dài khung. 

Tốt nhất hãy liên hệ các cửa hàng xe đạp uy tín để nhờ tư vấn size xe fixed gear phù hợp nhất. Các cửa hàng xe đạp chuyên nghiệp thường có đội ngũ nhân viên kỹ thuật được đào tạo bài bản, có đủ kinh nghiệm để tư vấn cho bạn mẫu xe thích hợp. 

Xe Đạp Fixed Gear Tsunami SNM100

Thông số kỹ thuật

• Khung: Khung hợp kim Nhôm
• Càng: Nhôm Tsunami SNM100 700c
• Đùi đĩa: Nhôm 5 chấu 46T
• Hub: Bộ Hub LEGEND 32 lỗ siêu trơn
• Trục giữa: Neco vòng bi
• Vành: Vành nhôm 700c cao 4cm
• Đùm: LEGEN hoặc RESHINE bạc đạn
• Lốp: 700x23c
• Phù hợp với người cao từ 1,55-1,8m

Xe Đạp Fixed Gear Gray F10

Thông số kỹ thuật

• Khung: Khung hợp kim Nhôm
• Càng: Nhôm
• Đùi đĩa: Nhôm 5 chấu
• Hub: LEGEND
• Trục giữa: Bạc đạn
• Vành: Vành nhôm 700c cao 4cm
• Lốp: 700x25c
• Phù hợp với người cao từ 1,55-1,8m

Xe đạp Fixed Gear Magicbros CX5 2024

Thông số kỹ thuật

• Khung: thép carbon có tăng xích
• Vành: 4 cm trước sau hub legend siêu bền
• Lốp: compass
• Trục giữa: bạc đạn Neco
• Đùi đĩa: nhôm 5 chấu
• Xích: hạt đậu
• Ghi đông: cong bọc da

Như vậy việc chọn đúng kích thước xe đạp fixed gear không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tối ưu hóa hiệu suất khi đạp xe. Hy vọng những hướng dẫn này của bike2school sẽ giúp bạn chọn được chiếc xe đạp phù hợp nhất với bản thân. Nếu có thể hãy đến trực tiếp hệ thống cửa hàng của chúng tôi để trải nghiệm các mẫu xe mới nhất. Cuối cùng đừng quên liên hệ hotline nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào dành cho chúng tôi.