Đi xe đạp thể thao, hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm

Đăng bởi Phương Phương vào lúc 20/01/2021

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh thường gặp nhất trong số các bệnh về cột sống với tỷ lệ thoát vị đĩa đệm ở người trưởng thành là 30%.

Nếu bệnh nhân chỉ mới bị thoát vị đĩa đệm hoặc bị ở mức độ nhẹ thì việc điều trị với các phương pháp trị liệu và các bài tập thể dục là hoàn toàn có thể áp dụng.

Vậy tập thể dục như thế nào là đúng cách và hiệu quả nhất. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đạp xe đạp sẽ có sự vận động các cơ, xương khớp tốt nhất bởi khi đạp xe toàn bộ xương cơ thể được nâng đỡ lúc đó sự vận động của các cơ hoặt động đồng đều giúp các khớp xương có sự chuyển động nhẹ nhàng, trơn chu hơn.

Đạp xe đạp thể thao giúp thư giãn gân cốt, các đốt sống, cơ thể được hoạt động và đàn hồi nhẹ nhàng tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo dai hơn, chắc khỏe, hạn chế sự phát triển của bệnh tật. Tuy nhiên với những người mắc bệnh mắc bệnh khi đạp xe cần phải chú ý một số điểm sau:

Với trường hợp người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, khi đi xe đạp thể thao nên sử dụng đai lưng, đai cột sống hoặc thắt lưng bảo vệ sốt sống và giảm bớt áp lực ảnh hưởng lên cột sống lưng.

Trong thời gian mới điều trị bệnh chỉ nên đạp xe một quãng đường ngắn, không đi quá xa, sau đó từ từ tăng quãng đường đi lên.

Không đạp xe với vận tốc nhanh, xe quá cao chỉ nên đạp nhẹ nhàng từ từ, đi xe có kích thước phù hợp với chiều cao của mình.

Đi xe đạp thể thao, tập luyện kết hợp với các chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống thuốc theo lời khuyên của bác sĩ bạn sẽ điều trị bệnh nhanh và có hiệu quả tốt nhất.

Hẫy đến ngay showroom của Bike2school tại số 68 Trương Công Giai - Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội để chọn mua cho mình một chiếc xe đạp thể thao chính hãng với đa dạng màu sắc, kích cỡ và vô cùng thời trang.