Khi miền Bắc bước vào mùa đông, thời tiết lạnh và ẩm ướt khiến mọi người đều lười dậy và trễ nải nhiều công việc. Đối với những người thường luyện tập thể dục, đạp xe cũng không ngoại lệ. Có nhiều người thà rằng bỏ tập còn hơn là phải dậy sớm trong buổi sớm mùa đông giá rét. Vậy có giải pháp nào để khắc phục nó không?
1. Chuẩn bị một túi sưởi ấm và chỉ mang đồ cần thiết
Có nhiều người đạp xe buổi sớm thường mặc rất nhiều quần áo để tránh lạnh. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn không nên. Bởi đạp xe là hoạt động cần phải vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi. Nếu bạn mặc quá nhiều quần áo sẽ gây nóng và vướng víu nếu bạn cởi bỏ nó. Thay vào đó, bạn nên chuẩn bị cho mình một túi sưởi để sưởi ấm tay và chân trong khi đạp xe.
Chuẩn bị túi sưởi và mang đồ cần thiết
2. Mang theo đèn pin hoặc tự lắp một chiếc đèn nhỏ ở xe
Có thể nhiều bạn sẽ thấy vô lí. Nhưng nếu bạn dậy sớm vào trời mùa đông, bạn hãy nhớ rằng trời mùa đông rất lâu sáng. Khi bạn tiến hành đạp xe có thể vào lúc 5h30, trời vẫn chưa thể sáng. Chính vì thế, chiếc đèn sẽ giúp bạn có thể đạp xe dễ dàng hơn, không cản trở việc luyện tập và đặc biệt là có thể giúp bạn tránh được những tai nạn không đáng có trong lúc tập.
3. Tìm một người bạn đồng hành trong mùa đông giá rét
Bạn có thể rủ người yêu hoặc bạn bè, họ hàng để cùng mình có thể luyện tập. Bởi khi có hai người trở lên, bạn có thể vừa đạp xe vừa trò chuyện, khi đó bạn sẽ cảm thấy thời gian nhanh trôi và ấm áp hơn trong những ngày đông giá rét. Hãy cùng bạn đồng hành của mình tự tạo động lực để thường xuyên luyện tập hơn.
Tìm người đồng hành cùng đạp xe
Tự lên tinh thần, động viên bản thân và quyết tâm mỗi khi chuông báo thức reo vào mùa đông.
Đây có thể là một hành động cực kì khó khăn với nhiều người. Nhưng hãy nghĩ đến những lợi ích mà đạp xe mang lại cho bạn về sức khỏe và tinh thần nhé. Đừng để mùa đông giá rét khiến bạn quên đi những tác dụng tuyệt vời đó!
Với những lợi ích về sức khỏe và tinh thần, việc duy trì thói quen đạp xe đạp vào mùa đông không chỉ là cách tốt để giữ gìn sức khỏe mà còn mang lại niềm vui và năng lượng tích cực mỗi ngày. Đừng quên liên hệ bike2school để được tư vấn lựa chọn các mẫu xe đạp phù hợp nhé.
