Xe đạp đang ngày càng được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong cuộc sống, không chỉ là một phương tiện đi lại thông thường mà còn là bộ môn thể dục thể thao, là sở thích của người chơi hệ xe đạp. Việc lựa chọn chiếc xe đạp phù hợp với bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ mục đích sử dụng xe đạp, sở thích, giá thành, thương hiệu, chất lượng,... Nhưng yếu tố quan trọng hàng đầu cần chú ý đến đầu tiên đó là lựa chọn kích thước xe phù hợp với chiều cao người sử dụng.
Việc chọn xe đạp đúng kích cỡ vô cùng quan trọng, một chiếc xe đạp phù hợp với chiều cao sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tốt nhất, thoải mái và tự tin nhất khi sử dụng. Đồng thời size xe đạp phù hợp sẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối khi bạn sử dụng trong các hoàn cảnh khác nhau. Trong bài biết dưới đây, Bike2School sẽ hướng dẫn bạn cách chọn size xe sao cho phù hợp với chiều cao!
1. Cách lựa chọn size xe đạp chính xác nhất
- Đối với trẻ em:
- Inseam – Kích cỡ chiều cao từ đầu đến chân của trẻ.
- Seat tube – Kích cỡ đường kính bánh xe. Đơn vị tính là inch.
- Đối với người lớn: Size xe đạp được tính thông qua 2 kích thước:
- Inseam – Kích cỡ chiều dài trong của chân.
- Seat tube – Kích cỡ khung sườn xe.
Để đó Inseam, bạn cần đứng sát vào một bề mặt phẳng. Sau đó đặt một cuốn sách có chiều rộng vừa phải vào giữa 2 chân, đúng tư thế chân rộng bằng vai để sách chống vào xương chậu của bạn. Tiếp theo, bạn dùng bút đánh dấu vị trí trên mặt phẳng điểm phía trên của cuốn sách rồi thực hiện đo khoảng cách từ điểm đánh dấu trên tường tới nền phía dưới. Khoảng cách này được gọi là Inseam.
Để đo Seat tube, bạn cần đo khoảng cách giữa tâm dưới của xe (phần tâm của đùi đĩa) tới đỉnh của cây gióng đứng. Lưu ý không tính cọc yên.
2. Bảng đối chiếu size xe đạp phù hợp với chiều cao
Sau khi đo được thông số của Inseam và Seat tube, ta sẽ dung kích thước này để tính ra kích thước của khung sườn phù hợp. Theo quy chuẩn, đối với từng loại xe sẽ có cách tính size riêng như sau:
- Chọn size xe đạp đua: Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,70
| Chiều cao của người lái | Inseam | Kích thước khung phù hợp | Size |
| 148 – 152 cm | 61 – 68 cm | 43 – 47 cm (14 inches) | XS |
| 152 – 160 cm | 69 – 75 cm | 48 – 52 cm (15 inches) | S |
| 160 – 168 cm | 76 – 78 cm | 53 – 55 cm (16 inches) | M |
| 168 – 175 cm | 79 – 81 cm | 55 – 57 cm (17 inches) | L |
| 175 – 183 cm | 82 – 85 cm | 57 – 60 cm (18 inches) | XL |
| 183 – 198 cm | 86 – 90 cm | 60 – 63 cm (19 inches) | XXL |
- Chọn size xe đạp địa hình: Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,66
| Chiều cao của người lái | Inseam | Kích thước khung phù hợp | Size |
| 147 – 155 cm | 61 – 69 cm | 40 – 45 cm (14 inches) | XS |
| 155 – 165 cm | 70 – 77 cm | 46 – 50 cm (15 inches) | S |
| 165 – 175 cm | 78 – 81 cm | 51 – 53 cm (16 inches) | M |
| 175 – 183 cm | 82 – 85 cm | 54 – 56 cm (17 inches) | L |
| 183 – 191 cm | 86 – 88 cm | 57 – 58 cm (18 inches) | XL |
| 191 – 198 cm | 89 – 90 cm | 59 – 60 cm (19 inches) | XXL |
- Chọn size xe đạp đường phố: Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,685
| Chiều cao của người lái | Inseam | Kích thước khung phù hợp | Size |
| 147 – 155 cm | 61 – 69 cm | 42 – 47 cm (14 inches) | XS |
| 155 – 165 cm | 70 – 77 cm | 48 – 52 cm (15 inches) | S |
| 165 – 175 cm | 78 – 81 cm | 53 – 55 cm (16 inches) | M |
| 175 – 183 cm | 82 – 85 cm | 56 – 58 cm (17 inches) | L |
| 183 – 191 cm | 86 – 88 cm | 59 – 60 cm (18 inches) | XL |
| 191 – 198 cm | 89 – 90 cm | 61 – 63 cm (19 inches) | XXL |
- Chọn size xe đạp trẻ em
| Chiều cao của người lái | Độ tuổi | Kích cỡ bánh xe |
| 85 – 110 cm | 2 - 5 | 12 inches |
| 95 – 110 cm | 3 - 5 | 14 inches |
| 110 – 120 cm | 5 - 7 | 16 inches |
| 120 – 135 cm | 7 - 9 | 18 inches |
| 135 – 145 cm | 9 - 11 | 20 inches |
| > 145 cm | > 11 | 24 inches |
3. Một số lưu ý khi chọn size xe đạp
Việc chọn xe phù hợp với chiều cao đóng vai trò rất quan trọng.
Nếu chọn xe đạp lớn hơn so với kích thước của cơ thể: Khi sử dụng bạn sẽ phải với chân khi đạp và rướn người để cầm tay lái từ đó gây áp lực lên chân, tay, vai và lưng. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây nên những cơn đau nhức, ê ẩm toàn thân nặng hơn thì sẽ bị thoái hóa cột sống vì đạp xe sai tư thế.
Còn chọn xe xe đạp quá thấp, quá nhỏ so với chiều cao cơ thể: Khi đạp xe chân của bạn sẽ phải khuỵu gối, không được duối đúng độ dài dẫn đến đau mỏi khớp gối, đạp xe không thoải mái.
Do đó hãy lựa chọn kích thước xe đạp phù hợp với chiều cao của bạn.
Trường hợp chiều cao của bạn nằm ở giữa 2 size, khi đó bạn hãy tự mình ngồi thử lên chiếc xe và chuyển động. Hãy chọn chiếc xe nào bạn cảm thấy vừa chân, khi di chuyển thoải mái nhất.
Trường hợp bạn đã so sánh và chọn đúng size xe nhưng vẫn chưa cảm thấy thoải mái khi sử dụng, hãy xem lại tư thế ngồi của mình, kiểm tra các vị trí như tay lái, yên xe,... Đồng thời lựa chọn những chiếc xe phù hợp với nhu cầu sử dụng của bạn thân để có những trải nghiệm tốt nhất trên hành trình đạp xe của mình.
Trên đây là hướng dẫn về cách chọn size xe sao cho phù hợp với chiều cao, hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc xe đạp phù hợp với bản thân mình!
